基层一线丨严防训练伤 提高战斗力

冬季正是队伍体能储备和各项训练的黄金期，同时也是训练伤易发多发期，为减少消防救援人员训练伤的发生，保证训练质量，提高队伍战斗力，近日，兴安盟森林消防支队五岔沟中队多措并举科学训练严防训练伤的发生。

大队高度重视当前训练伤预防工作，从提高消防救援人员对训练安全的重要性认识入手，明确分工，划分职责，不断夯实队伍安全发展基础，秉承“循序渐进，科学训练”的原则安排训练科目。

一是对大队消防救援人员进行预防训练伤理论授课，就常见训练伤特点和造成的主要原因、以及如何消除训练后肌肉疲劳酸胀等方面进行重点讲解，使消防救援人员充分熟知训练伤预防的基本常识和注意事项，有效增强了自我防护意识。

二是科学组训，做好训练防护。在训练前，严格检查各项训练器材和训练场地，并根据每名消防救援人员不同的体质和接受能力进行科学分组，统筹安排，避免出现因盲目自信、盲目挑战极限等因素引发不必要的非战斗减员。

三是在训练前带领消防救援人员热身、训练后放松拉伸。热身运动和放松拉伸是训练中极为重要的一环，充分热身可以提高人体温度，帮助人体更好的进入运动状态，减少运动损伤，促进训练成绩的提高；而长期运动后如果没有拉伸放松，肌肉会处于收缩状态，增加局部压力，长此以往，容易造成运动伤痛，所以在每次训练后，中队都会组织参训的全体消防救援人员两人或三人一组，利用拍打、揉捏等方法进行放松拉伸，缓解训练疲劳。

通过理论授课、言传身教等一系列行之有效的举措，进一步让消防救援人员深刻认识了训练安全的重要性，激发了消防救援人员的训练积极性，为下步提升训练标准和强度、避免训练伤打下了坚实基础。（文：鞠学良，谭哲）